好眠

好眠app是一款睡眠的辅助助手应用。拥有一个良好的睡眠对于我们的生活来说是非常的至关重要的，只有获取到更好的睡眠质量，才能够拥有更好的精神状态去迎接到每一天的生活学习与工作，这款应用帮助你更好的进行睡眠的辅助，收获更好睡眠效果。

好眠app特点：

1、提供了整个睡眠过程的检测与分析知晓到个人的睡眠状态；

2、通过对睡眠质量的检测并对睡眠质量进行直观的数据评分；

3、可以查看到自己的过往的睡眠质量分析以便进行调整；

4、提供了智能的唤醒的模式让你能够更加自然的从睡眠过程中唤醒。

软件功能：

●睡眠监测分析

每日睡眠质品质报告：可以了解睡眠品质，深浅睡眠时长;睡眠分析和统计：平均睡眠品质、睡眠时长、入睡和起床时间;睡眠品质趋势图，以便更好地管理自己的睡眠品质变化。

●制定规律作息：

根据人体睡眠周期(人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成，每个周期大约90分钟)，以及您的入睡和起床时间，智能推荐最佳作息时间，规律作息，开启健康睡眠。

●智能提醒入睡

根据您的睡眠状态，按时提醒您入睡，避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间，而难以入睡。

●午休小憩记录：

智能推荐30分钟、60分钟、90分钟高效午睡。

●智能叫醒闹钟：

通过科学分析睡眠周期，自动检测最浅睡眠阶段，并叫醒，轻柔又明快的音乐，让您起床不累!

软件优势：

●高清万物白噪音：

为你打造自然中身临其境的入睡体验，雷雨、海洋、流水、风声、篝火、虫鸣等万物白噪音数不胜数。多种音频组合播放创造属于自己的睡眠环境。

●丰富催眠曲和ASMR：

钢琴爵士、低调后摇、温暖八音、神奇脑波和放松音律、ASMR等专业曲库，1s放松你的大脑，伴随着舒缓沉静的音乐轻松入睡。

●助眠冥想睡前引导：

由专业催眠师测试通过引导内容与催眠声音，融合绝佳的背景音乐，帮助放松脑神经，减压并缓解焦虑，愉快而又舒适地入睡。

●丰富种类催眠故事：

精选生活杂文、经典名着小说、自然科技人文故事、旅行故事等特色内容，通过配音员鬼斧神工般的配音朗读，让你一听就想睡觉。

●4-7-8唿吸放松

科学的唿吸方法帮助你助眠、镇静、减轻焦虑，释放压力

好眠app介绍：

这是一款睡眠的监控以及辅助的应用。为用户提供了多样的辅助睡眠的模式可以选择，帮助更好的进行入睡，获取到更好的睡眠的状态，并进行了睡眠的质量检测，为您清晰的进行反馈。

软件亮点：

a、提供了精美的闹钟设计支持智能的睡眠唤醒的功能；

b、科学的睡眠效果检测提供了直观的数据内容的分析了解睡眠评分；

c、可以进行睡眠情况的对比比较才能更好的进行睡眠的调整。

更新内容：

v3.14.0

1. 部分睡眠故事和引导新增多音色版本，您如果希望您喜欢的音频增加男声/女生，欢迎向我们反馈;

2. 增加“广泛性焦虑量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”，来测试你是否存在焦虑症状吧~

3. 新增音乐：钵音-减压，盖子音，水滴，按球球，尼泊尔钵音，剪刀木梳，剥石榴，疗愈

4. 修复已知问题，提升体验;